Für unseren Körper ist der Schlaf lebensnotwendig. Manche sehen schlafen dagegen als verschwendete Zeit an. Während wir im Land der Träume schlummern, ist in unserem Körper einiges los. Unser Immunsystem regeneriert sich und unser Magen-Darm-Trakt verdaut. Unser Gehirn ist während der Schlafenszeit weiterhin aktiv. In der Ruhephase produziert es nämlich unter anderem Wachstumshormone. Doch gibt es eigentliche die optimale Schlafenszeit? Wie kann man so richtig gut durchschlafen, um am Morgen wieder fit zu sein? TVO-Reporter haben zwei besondere Schlummertipps zusammengefasst.