Draußen tobt das Winterwetter und viele Menschen machen es sich in dieser Zeit zu Hause gemütlich und entspannen. Ein Raum ist uns dabei besonders wichtig, denn wir verbringen durchschnittlich 24 Jahre unseres Lebens schlafend im Bett.

Tipps für mehr Entspannung

Vor allem im Winter, wenn die Tage kürzer und die Nächte länger werden. Durch das fehlende Licht wird auch tagsüber das Schlafhormon Melatonin ausgeschüttet. Deshalb sind wir im Winter müder, wenig aktiv, hungriger und wir schlafen länger. Der Winter ist also eine Zeit in der gesunder Schlaf und Entspannung eine wichtige Rolle einnehmen und wir geben in einer neuen Ausgabe von home – LIFE & STYLE Tipps wie das gelingt!