Es gibt zahlreiche Gründe, um Sport zu machen. Viele wollen sich einfach fit halten, andere ein paar Kilos purzeln lassen. Sport ist aber nicht gleich Sport. Bei einem Workout kann man viele Fehler machen. In der neuen Ausgabe wird geklärt, welche Fehler man beim Sport vermeiden sollte. Zudem achten viele Sportler auch auf ihre Ernährung. TVO zeigt Tipps, wie man sich gesünder ernährt und was Protein-Shakes und Riegel tatsächlich bringen.